Ways you can help kids navigate heading back to school / Maneras en que puede ayudar a los niños a navegar de regreso a la escuela
Here are four ways you can help kids navigate heading back to school.
1. Talk about what to expect in advance.
Fred Rogers once said, “When children know ahead of time what’s going to happen — and not happen — they can prepare themselves for what’s coming. They can think about it and get used to their feelings about it.”
Talk to your child about what school will look like in simple, practical terms. What are the names of their teachers? What will the morning routine at home look like? What will they need to put in their backpack each day? How will they get to school? What will they eat for lunch? How will they get home?
When you talk about what to expect, you can answer many of their unspoken questions — and better help your child navigate those unexpected moments that arise.
2. Prepare for big emotions.
It takes a lot of energy to adjust to a new routine and get to know new teachers and classmates. As one of my favorite kindergarten teachers reminds families, it takes most children six weeks to adjust to a new school year. Those after school tantrums are normal and don’t mean they are having a terrible time at school!
Kids often hold in their emotions during the day. After all, you’ve spent years helping them develop strategies to manage their behavior and work well in groups. But undoubtedly at least one thing happens every day that makes them feel worried, sad, or confused. Those feelings often come spilling out in the safety of home. Create a predictable after school routine, including a snack and some downtime. And when your child does have a meltdown, stay close and stay calm. The storm will pass, and then we can help them work through the emotions behind it.
3. Express your confidence in them.
Children read our emotions for cues about how they should react. If we express our confidence in them, they will pick up on this.
Last year, like just every other parent in America, I was really nervous about what the school year would bring! But the night before the first day, I told my rising first-grader: “I am so excited for all the books you are going to read, all the words you are going to write, all the pictures you are going to draw, all the structures you are going to build, all the math you are going to learn, and all the ways you will become stronger and kinder and more responsible. I love watching you grow!”
When something goes wrong, you can also use it as an opportunity to express your confidence in them:
- Thanks for telling me what happened. We will figure this out together.
- Wow, that sounds like a tough situation at recess. You did the right thing to tell your teacher.
- I know you were really nervous about ____, but you did it. You are so brave.
- Learning something new can be so frustrating. But you keep working at it. That’s perseverance.
Finally, it’s totally normal if you as the parent are having anxiety about the start of a new year. We are all working so hard to take care of our kids that we sometimes need a reminder to take care of our own needs, too.
This article was adapted from : https://www.pbs.org/parents/thrive/how-to-handle-a-tough-first-day-of-school. You can read the full article and find many other parenting tips and resources at pbs.org/parents.
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Aquí hay cuatro maneras de ayudar a los niños a navegar el regreso a la escuela.
1. Converse con anticipación sobre lo que pueden esperar.
Fred Rogers dijo una vez: “Cuando los niños saben con anticipación lo que va a pasar, o lo que no va a pasar, pueden prepararse para lo que viene. Pueden pensar sobre ello y acostumbrarse a los sentimientos que tienen sobre eso”.
Converse con su niño sobre cómo será la escuela en términos simples y prácticos. ¿Cómo se llaman los maestros? ¿Cómo será la rutina matutina en casa? ¿Qué necesitarán poner en la mochila cada día? ¿Cómo llegarán a la escuela? ¿Qué comerán para el almuerzo? ¿Cómo llegarán de vuelta a casa?
Al hablar sobre lo que se puede esperar, usted puede estar respondiendo a muchas de las preguntas que su niño no ha hecho, lo que lo ayudará a navegar aquellos momentos inesperados que surjan.
2. Prepárense para las emociones fuertes.
Se requiere de mucha energía para adaptarse a una rutina nueva y conocer a los maestros y los compañeros de clase. Tal como me recordó uno de mis maestros favoritos de la escuela infantil, la mayoría de los niños tarda unas seis semanas en adaptarse al nuevo año escolar. ¡Aquellas rabietas que ocurran después de la escuela son normales y no significan que los niños lo están pasando pésimo en la escuela!
Los niños suelen aguantar sus emociones durante el día. Al fin y al cabo, usted ha dedicado años ayudándoles a desarrollar las estrategias para manejar su comportamiento y trabajar bien en grupos. De todos modos, al menos una cosa ocurrirá cada día que los haga sentirse preocupados, tristes o confundidos. Esas emociones a menudo aparecen cuando están en casa.
Establezca una rutina predecible para después de la escuela, incluyendo una merienda y tiempo libre. Cuando su niño tenga una rabieta, quédese cerca y mantenga la calma. La tormenta pasará y luego puede ayudarle a resolver las emociones que la provocaron.
3. Exprese su confianza en ellos.
Los niños leen nuestras emociones para tener pistas acerca de cómo reaccionar. Si expresamos confianza en ellos, lo detectarán.
El año pasado, al igual que cada padre y madre en los Estados Unidos, ¡estaba muy nerviosa por lo que iba a traer el año escolar! La noche anterior al primer día de la escuela, le dije a mi niño que iba a entrar a primer grado: “Estoy muy ilusionada por todos los libros que vas a leer, todas las palabras que vas a escribir, todas los dibujos que vas a hacer, todas las cosas que vas a construir, todas las matemáticas que vas a aprender, y todas las maneras en que te vas a hacer más fuerte, más amable y más responsable. ¡Me encanta verte crecer!”
Cuando algo va mal, puede usar esa instancia como una oportunidad para expresar su confianza en él:
- Gracias por decirme lo que pasó. Resolveremos esto juntos.
- Bravo, esa fue una situación difícil durante el recreo e hiciste lo correcto en decírselo a la maestra.
- Sé que estabas muy nervioso por _________, pero lo hiciste. Eres muy valiente.
- Aprender algo nuevo puede ser frustrante, pero tienes que seguir trabajando. Esa es la perseverancia.
Finalmente, es completamente normal si usted, como padre/madre, siente ansiedad por el inicio de un nuevo año escolar. Estamos todos trabajando tan duro para cuidar a nuestros niños, que a veces nos hace falta un recordatorio para prestar atención a nuestras propias necesidades.
Este artículo fue adaptado de: https://www.pbs.org/es/parents/prospera/c%C3%B3mo-superar-un-dif%C3%ADcil-primer-d%C3%ADa-de-clase. Puede leer el artículo completo y encontrar muchos otros consejos y recursos para padres en pbs.org/parents.